Sobre el autor
Sergio Valverde Ochoa dirige mejoresvitaminas.com. Revisa la evidencia detrás de cada vitamina y suplemento, compara formatos y dosis, y dice sin rodeos cuándo un producto es tirar el dinero.
Montó la web cansado de la industria del suplemento: mucha promesa, poca prueba. Aquí lo que manda es si hay un déficit real, si el compuesto está respaldado y si la dosis tiene sentido.
No es médico ni farmacéutico. Para déficits, embarazo, medicación o patologías, remite siempre a un profesional sanitario antes de suplementar.
Cómo trabaja Sergio
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¿Hay déficit de verdad?
Antes de recomendar nada, miro si la población española tiene ese déficit o es marketing.
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Dosis y forma que importan
Comparo formas y dosis con respaldo; descarto las que solo suben el precio.
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Sin milagros
Ningún suplemento sustituye a comer bien. Si algo no funciona, lo digo aunque se venda mucho.
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